Se relaxer pour se recharger

Voici une séance de relaxation

telle qu'elle est menée en classe après la pause méridienne.

Introduction : mise en place

 Exercice de relaxation : 

(Si le bouton n'apparaît pas, activer Flash Player à droite de l'adresse Web)

Quelques suggestions de musiques* et images d'endroits de rêve :

musique douce piano et nature (cascade)

musique relaxante (ruisseau)

eaux polynésiennes (poissons tropicaux)

* parfois des pubs avant le démarrage de la musique